Granen

Granen en zaden voor ontbijt en bakken: haver- en tarwevlokken, zemelen, bulgur, sesam, lijnzaad en popcorn.
Vlokken zijn er ook in biologische varianten en kunnen worden toegevoegd aan yoghurt, melk of zelfgemaakte repen. Haver- en tarwezemelen voegen vezels toe aan gebak en smoothies, terwijl sesamzaadjes – naturel, gepeld of zwart – smaak geven aan brood, bagels en salades.
Bewaar de zaden in een afgesloten verpakking op een koele plaats. Gemalen lijnzaad wordt snel ranzig, dus koop het in kleine hoeveelheden.