Βαλεριάνα Ρίζωμα

Είναι το φυτό Valeriana officinalis. Το αποξηραμένο ρίζωμά του χρησιμοποιείται παραδοσιακά για αφέψημα.

Ρίξτε 1 κουταλάκι ρίζωμα σε 250 ml νερό που μόλις έβρασε, αφήστε 10 λεπτά και σουρώστε. Μην ξεπερνάτε τις 2–3 κούπες την ημέρα.

Το ρίζωμα περιέχει φυσικά αιθέρια έλαια με έντονο, γήινο άρωμα. Με μέλι, μέντα ή λουίζα η γεύση γίνεται πιο ήπια.

Μην τη συνδυάζετε με αλκοόλ ή ηρεμιστικά και υπνωτικά φάρμακα. Αποφύγετε την οδήγηση αν νιώθετε υπνηλία. Σε εγκυμοσύνη, θηλασμό, για παιδιά ή αν παίρνετε φάρμακα, ρωτήστε πρώτα τον γιατρό σας.