Grieks product

Rauwe amandelkruimels

Prijsbereik: 0.80€ tot en met 8.00€

Rauwe amandelkruimels, rijk aan vezels, eiwitten en "goede" vetten. Ideaal als gezonde snack, als toevoeging aan desserts, salades en smoothies. 100% natuurlijk product, zonder toevoegingen.

SKU: BA89255 Categorieën: , Trefwoorden: , ,
Totale prijs: 0,00 €

Rauwe amandelen bevatten een schat aan voedingsstoffen en behoren tot de beste bronnen van plantaardige eiwitten, vezels, vitamine E en gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten.

Ze zijn ideaal voor mensen die een gezond dieet volgen, energie leveren en bijdragen aan een goede cardiovasculaire gezondheid, een gezonde huid behouden en het immuunsysteem versterken.

Rauw amandelmeel kan gegeten worden als tussendoortje, toegevoegd worden aan salades, ontbijtgranen, yoghurt of smoothies, maar ook gebruikt worden in zoetwaren, voor de bereiding van veganistische zoetigheden of zuivelvervangers (zoals amandelmelk).

Gewicht

50 gram, 200 gram, 500 gram

Oorsprong

Griekenland

Verpakking

Wat zijn rauwe amandelen?

Rauwe amandelen zijn de gepelde vruchten van de amandelboom, zonder schil, zout of andere bewerking. Ze behouden al hun natuurlijke eigenschappen, omdat ze niet zijn geroosterd.

Eigenschappen

  • Rijk aan vitamine E (antioxidante bescherming)
  • Goede bron van vezels – draagt bij aan een goede darmfunctie
  • Rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten – helpt het slechte cholesterol te verlagen
  • Ze bevatten magnesium – voor sterke botten en spierfunctie
  • Lage glycemische index - ook geschikt voor diabetische diëten
  • Ze verhogen de energie en concentratie

Wat te maken met rauwe amandelkruimels

Rauwe amandelen zijn een geweldig ingrediënt dat je in veel recepten kunt gebruiken. Ze geven een rijke smaak en een gezonde dosis voedingsstoffen. Laten we eens kijken naar een paar ideeën om ze in je dieet op te nemen:

Voor een snelle en gezonde snack:

  • Notenmengsel: Combineer amandelen met andere noten zoals walnoten, cashewnoten en rozijnen voor een energierijke snack.
  • Yoghurt met granola: Voeg amandelen toe aan je yoghurt, samen met granola, voor een ontbijt vol eiwitten en vezels.
  • Zelfgemaakte energierepen: Maak je eigen energierepen op basis van amandelen, honing en haver.

Voor meer uitgebreide recepten:

  • Salades: Bestrooi uw salade met amandelen voor een knapperige textuur en een heerlijk contrast.
  • Sauzen: Maal amandelen samen met andere ingrediënten, zoals knoflook, citroen en Parmezaanse kaas, tot een rijke saus om te marineren.
  • Taarten en koekjes: Voeg amandelen toe aan cake- en koekjesdeeg voor een rijkere smaak en textuur.
  • Soepen en stoofschotels: Voeg amandelen toe aan soepen en stoofschotels voor een rijkere, nootachtige smaak.

Zoete lekkernijen met amandelen:

  • Taarten en pasteien: Gebruik amandelen in vullingen voor taarten en pasteien, gecombineerd met honing, suiker en kruiden.
  • Ijsje: Bestrooi uw ijs met amandelen voor een knapperige textuur en een heerlijk contrast.
  • Mosterd: Maak zelfgemaakte mosterd met amandelen voor een rijker en uitgebreider resultaat.

Tip: Om de smaak van amandelen te verbeteren, kunt u ze een tijdje in een voorverwarmde oven leggen, zodat de oliën vrijkomen en ze aromatischer worden.

Veelgestelde vragen

  1. Wat zijn de voordelen van het dagelijks eten van rauwe amandelen?
    Rauwe amandelen bieden antioxidante bescherming, ondersteunen het immuunsysteem, geven energie en helpen een gezond hart en een gezonde huid te behouden.
  2. Hoeveel calorieën bevatten rauwe amandelen?
    Ongeveer 575 calorieën per 100 g, terwijl 1 portie (~30 g) ongeveer 170 calorieën bevat.
  3. Hoe kan ik thuis amandelmelk maken?
    Week rauwe amandelen 8-12 uur, spoel ze af en prak ze fijn met vers water. Zeef ze en geniet van verse amandelmelk zonder additieven.
  4. Moet ik amandelen weken voordat ik ze eet?
    Weken bevordert de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, maar je kunt ze ook eten zonder ze te weken.
  5. Zijn rauwe amandelen geschikt voor diabetische diëten?
    Ja, ze hebben een lage glycemische index en zijn geschikt voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen of diabetisch zijn.

Gerelateerde artikelen

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Αμύγδαλα ωμά ψίχα” te beoordelen
Winkelwagen
Wij hebben het zojuist ontvangen! 🍯

De voortreffelijke Vanilla Fir Honey is er!

Fluweelzachte textuur, lage zoetheid en rijke aroma's.
Een honing vol antioxidanten en mineralen.