Valeriaanwortel is een van de bekendste natuurlijke kruiden ter ondersteuning van het zenuwstelsel. Het wordt al eeuwenlang traditioneel gebruikt om angst, slapeloosheid en spanning te verlichten. Valeriaanwortel bevat natuurlijke stoffen zoals valeriaanzuur en antioxidanten die bijdragen aan ontspanning en een betere slaapkwaliteit, zonder dat je er de volgende dag verslaafd aan raakt of slaperig wordt.
Valeriaan is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijk hulpmiddel om angst, slaapproblemen of kalme ontspanning voor het slapengaan te beheersen. Het wordt zorgvuldig verzameld, gedroogd en behoudt al zijn waardevolle eigenschappen.
Wat is valeriaan?
Valeriaan (Valeriana officinalis) is een meerjarige plant die bekend staat om zijn ontspannende en angstremmende eigenschappen. De wortelstok en wortels van de plant worden veel gebruikt bij slaapproblemen en angst.
Gebruiksaanwijzing
Giet 1-2 theelepels gedroogde valeriaanwortel in 250 ml kokend water. Laat 10 minuten trekken, zeef en geniet ervan voor het slapengaan of overdag wanneer je behoefte hebt aan ontspanning.
Drink niet meer dan 2-3 kopjes per dag.
Veelgestelde vragen
Verlaagt valeriaan de bloeddruk?
Het kan een licht kalmerend effect hebben, maar het is geen medicijn tegen hoge bloeddruk. Raadpleeg uw arts.
Is valeriaan verslavend?
Nee, valeriaan is een natuurlijk kruid en is niet verslavend.
Helpt valeriaan bij het slapen?
Ja, het wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de slaap.
Hoe vaak kan ik valeriaanthee drinken?
U kunt er maximaal 2-3 kopjes per dag van drinken.
📌 Tips
- Drink het afkooksel bij voorkeur 30-60 minuten voor het slapengaan.
- Gebruik verse, hoogwaardige valeriaanwortelstokken voor maximale resultaten.
- Niet combineren met alcohol of slaappillen zonder medisch advies.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.