Produits bio

Gruau biologique sans gluten

3.70€

Flocons d'avoine bio sans gluten : définition, bienfaits, calories et mode de consommation. Idéal pour le petit-déjeuner et les recettes saines.

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UGS : BA41596 Catégorie : Étiquettes : , , Marque :
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Les flocons d'avoine biologiques sans gluten de Bakalokarpou sont un excellent choix pour un petit-déjeuner nutritif et sain.
Ils sont fabriqués à partir d'avoine sélectionnée sans gluten, adaptée aux personnes intolérantes ou suivant un régime alimentaire particulier.
Ils constituent une excellente source de fibres, de protéines et de nutriments précieux.

Poids 520 g
Poids net

Emballage

Origine

Que sont les flocons d'avoine ?

flocons d'avoine ce sont des grains d'avoine cuits à la vapeur et légèrement torréfiés.

Ils sont largement utilisés comme base pour le petit-déjeuner, les smoothies, les sucreries et les recettes salées.

Elles font partie des céréales les plus saines, riches en nutriments et en fibres.

Valeur nutritionnelle de l'avoine

  • Énergie: 1561 kJ/ 371 kcal
  • Graisse: 6,70 gr dont Saturé: 1,10 gr
  • Les glucides: 59,50 gr dont Sucres : 0,80gr
  • Protéines : 13,20 gr
  • Fibre: 9,7grs
  • Sel: 0,001 gr

Propriétés et avantages

  • Sans gluten — convient aux intolérants au gluten
  • Teneur élevée en fibres
  • Riche en protéines
  • Source de vitamines B
  • Riche en minéraux (fer, magnésium, zinc)
  • Ils aident à réguler la glycémie.
  • Ils contribuent à réduire le cholestérol
  • Idéal pour une alimentation équilibrée

Avec quoi associer les flocons d'avoine sans gluten ?

Les flocons d'avoine sans gluten sont un ingrédient extrêmement polyvalent que vous pouvez incorporer dans de nombreuses recettes et les rendre plus nutritives et délicieuses. Regardons quelques combinaisons :

Pour un petit-déjeuner complet et nutritif :

  • Lait végétal ou animal : Lait d'amande, de coco, de soja ou nature.
  • Yaourt: Grec, égoutté ou végétal.
  • Fruits: Bananes, baies, pommes, poires, fraises, grenades.
  • Noix: Amandes, noix, cacahuètes, graines de tournesol.
  • Graines: Chia, graines de lin, citrouille.
  • Édulcorants : Miel, sirop d'agave, raisins secs.
  • Mais: Cannelle, vanille, cacao.

Dans d’autres recettes :

  • Smoothie: Ajoutez des flocons d’avoine pour rendre votre smoothie plus copieux et nutritif.
  • Barres de céréales : Créez vos propres barres avec de l'avoine, des noix, du miel et d'autres ingrédients de votre choix.
  • Pain: Incorporez des flocons d’avoine au pain de blé entier pour plus de texture et de valeur nutritionnelle.
  • Tartes et biscuits : Utilisez les flocons d’avoine comme ingrédient dans les tartes et les biscuits pour une option plus saine.
  • Crêpes et gaufres : Ajoutez des flocons d’avoine à votre mélange à crêpes ou à gaufres pour une option plus nutritive et plus nourrissante.

Conseils:

  • Personnaliser la recette : Vous pouvez adapter vos recettes selon vos préférences et les ingrédients dont vous disposez.
  • Expérience: N'ayez pas peur d'expérimenter différentes combinaisons pour trouver ce que vous préférez.
  • Imagination: Laissez libre cours à votre imagination et créez vos propres plats uniques avec des flocons d’avoine.

Questions fréquentes

Que sont les flocons d’avoine ?
Graines d'avoine cuites à la vapeur et légèrement grillées, riches en nutriments.

Est-ce qu'ils contiennent du gluten ?
Non, ce sont des flocons d’avoine spécialement formulés sans gluten.

Combien de calories contiennent-ils ?
Environ 350-370 kcal pour 100g (selon le mode de préparation).

Comment sont-ils consommés ?
Cru ou cuit, en petit-déjeuner ou ingrédient dans de nombreuses recettes.

Dans quelles recettes sont-ils utilisés ?
Petits déjeuners, douceurs, biscuits, smoothies, salades, soupes.

 

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