Tripolibonen zijn een traditionele Griekse tuinbonensoort met een rijke smaak en een hoge voedingswaarde. Ze worden geteeld in de vruchtbare grond van de Peloponnesos en staan bekend om hun grootte, textuur en houdbaarheid, zowel bij het koken als bij het zaaien. Ze kunnen vers of gedroogd worden gebruikt en zijn ideaal voor Gerechten zoals tuinbonen met artisjokken, met erwten of met rijst. Dankzij hun constante kwaliteit zijn ze een uitstekende keuze voor professioneel of thuisgebruik.
Koukia Tripolis
Prijsbereik: 1.16€ tot en met 5.80€
Ontdek Tripoli Koukia: een gezonde bron van eiwitten met een hoog gehalte aan ijzer en foliumzuur, ideaal voor mediterrane recepten.
Totale prijs:
0,00 €
- Beschrijving
- Extra informatie
- Voordelen en eigenschappen
- Gebruikswijzen / koken
- Wat te koken met tuinbonen
- Veelgestelde vragen
- Beoordelingen (0)
| Gewicht | 200 g, 500 g, 1 kg |
|---|---|
| Oorsprong | Griekenland |
| Verpakking |
Voordelen en eigenschappen
- Rijk aan plantaardige eiwitten en foliumzuur
- Ze bevatten vezels, kalium, magnesium en ijzer.
- Ze dragen bij aan de regulering van suiker en cholesterol
- Ideaal voor vegetarische en vastende diëten
Gebruikswijzen / koken
Tuinbonen kunnen gekookt, in de oven of in een pan worden gekookt. Ze zijn ideaal te combineren met artisjokken, aardappelen, venkel, tomaten en kruiden in traditionele Griekse recepten. Gedroogde tuinbonen moeten 10-12 uur worden geweekt en gekookt tot ze zacht zijn. Groene tuinbonen zijn gemakkelijk schoon te maken en direct te koken, waardoor hun rijke smaak en voedingsstoffen behouden blijven.
Wat te koken met tuinbonen
Tuinbonen zijn een ongelooflijk voedzame en veelzijdige peulvrucht die in veel recepten gebruikt kan worden. Hier zijn een paar ideeën voor gerechten met tuinbonen:
- Koukionsalade: Maak een verfrissende salade met gekookte tuinbonen, tomaten, komkommer, ui, peterselie en olijfolie. Voeg naar smaak citroen en zout toe.
- Uienknoedels: Bak tuinbonen met uien en knoflook, voeg tomaat en kruiden toe voor een rijke en smaakvolle saus.
- Spinazie Dumplings: Kook tuinbonen met spinazie, plakjes knoflook en een scheutje olijfolie. Meng met een scheutje azijn voor extra smaak.
- Risotto met KoukiaVoeg gekookte bonen toe aan risotto voor een eiwitrijke versie van het klassieke gerecht.
- FetakaassandwichMeng tuinbonen met fetakaas, olijven, tomaten en verse basilicum voor een gezonde en smakelijke salade.
- Soep van dumplings: Maak een voedzame soep met tuinbonen, wortelen, aardappelen en uien. Voeg wat selderij en kruiden toe voor extra smaak.
- Koukia met tomatensaus: Kook tuinbonen in tomatensaus met kruiden als tijm en oregano voor een eenvoudig maar smakelijk gerecht.
- Koukiasalade met knoflook en kruiden: Maak een gezonde salade met gekookte bonen, knoflook, kruiden zoals peterselie of dille en een beetje olijfolie.
- Stoofpot met Koukia: Kook tuinbonen met uien, knoflook, tomaten en een beetje rode wijn voor een rijke en smaakvolle versie van de traditionele stoofpot.
- GroentenCombineer tuinbonen met verschillende groenten zoals courgette, paprika's en wortels voor een voedzaam en vullend gerecht.
Tuinbonen zijn ideaal voor veel recepten en kunnen aangepast worden aan verschillende smaken en voorkeuren.
Veelgestelde vragen
Wat zijn Tripoli-bonen?
Dit is een lokale tuinbonensoort met diepe wortels in de landbouwtraditie van Arcadia. Ze kenmerken zich door een grote duurzaamheid, volle smaak en de mogelijkheid om ze zowel te koken als te zaaien.
Wat zit er in tuinbonen?
Ze zijn rijk aan plantaardige eiwitten, ijzer, foliumzuur en kalium. Ideaal om je dieet op een natuurlijke manier aan te vullen.
Waar helpen tuinbonen tegen?
Ze dragen bij aan de regulering van suiker en cholesterol, helpen de darmfunctie en zorgen voor een verzadigd gevoel.
Kan ik allergieën krijgen van tuinbonen?
Bij mensen met G6PD-deficiëntie kunnen ze een hemolytische reactie veroorzaken. Voorzichtigheid of vermijding is in deze gevallen geboden.
Hoe worden tuinbonen schoongemaakt?
Verse tuinbonen zijn gemakkelijk met de hand te pellen. Als ze rijper zijn, kun je na het koken ook het dunne schilletje verwijderen.
U moet ingelogd zijn om een beoordeling te plaatsen.
Gerelateerde producten
-
Pindakaas, knapperig
Notenpasta's - Smeersels Prijsbereik: 4.60€ tot en met 7.50€ Selecteer opties Dit product heeft meerdere varianten. De opties kunnen worden gekozen op de productpagina. -
-
-
Gekleurde reuzen van Prespa
Peulvruchten Prijsbereik: 2.20€ tot en met 11.00€ Selecteer opties Dit product heeft meerdere varianten. De opties kunnen worden gekozen op de productpagina.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.