I fiocchi d'avena biologici senza glutine di Bakalokarpou sono un'ottima scelta per una colazione nutriente e sana.
Sono realizzati con avena selezionata senza glutine, adatti a persone intolleranti o che seguono una dieta speciale.
Sono un'eccellente fonte di fibre, proteine e nutrienti preziosi.
Fiocchi d'avena biologici senza glutine
3.70€
Fiocchi d'avena biologici senza glutine: cos'è, benefici, calorie e come consumarli. Ideali per la colazione e per ricette salutari.
Disponibilità: 2 disponibili (ordinabile)
- Descrizione
- Informazioni aggiuntive
- Cosa sono i fiocchi d'avena?
- Valore nutrizionale dell'avena
- Proprietà e benefici
- Con cosa si abbina il porridge d'avena senza glutine?
- Domande frequenti
- Recensioni (0)
Peso netto | 500 grammi |
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Imballaggio | |
Origine | Unione Europea |
Cosa sono i fiocchi d'avena?
Fiocchi d'avena sono chicchi d'avena cotti al vapore e leggermente tostati.
Sono ampiamente utilizzati come base per colazioni, frullati, dolci e ricette salate.
Sono tra i cereali più sani, ricchi di nutrienti e fibre.
Valore nutrizionale dell'avena
- Energia: 1561 kJ/ 371 kcal
- Grassi: 6,70 gr di cui Saturato: 1,10 grammi
- Carboidrati: 59,50 gr di cui Zuccheri: 0,80 grammi
- Proteine: 13,20 grammi
- Fibre vegetali: 9,7 grammi
- Sale: 0,001 grammi
Proprietà e benefici
- Senza glutine: adatto a chi è intollerante al glutine
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di proteine
- Fonte di vitamine del gruppo B
- Ricco di minerali (ferro, magnesio, zinco)
- Aiutano a regolare lo zucchero nel sangue.
- Contribuiscono ad abbassare il colesterolo
- Ideale per una dieta equilibrata
Con cosa si abbina il porridge d'avena senza glutine?
I fiocchi d'avena senza glutine sono un ingrediente incredibilmente versatile che puoi incorporare in molte ricette per renderle più nutrienti e deliziose. Vediamo alcune combinazioni:
Per una colazione completa e nutriente:
- Latte vegetale o animale: Latte di mandorla, di cocco, di soia o semplice.
- Yogurt: Greco, filtrato o vegetale.
- Frutta: Banane, bacche, mele, pere, fragole, melograni.
- Noci: Mandorle, noci, arachidi, semi di girasole.
- Semi: Chia, semi di lino, zucca.
- Dolcificanti: Miele, sciroppo d'agave, uvetta.
- Ma: Cannella, vaniglia, cacao.
In altre ricette:
- Frullato: Aggiungi fiocchi d'avena per rendere il tuo frullato più saziante e nutriente.
- Barrette di cereali: Crea le tue barrette con fiocchi d'avena, noci, miele e altri ingredienti a tua scelta.
- Pane: Incorporare l'avena nel pane integrale per ottenere maggiore consistenza e valore nutrizionale.
- Torte e biscotti: Per una soluzione più sana, usate l'avena come ingrediente per torte e biscotti.
- Pancake e waffle: Aggiungi fiocchi d'avena al tuo impasto per pancake o waffle per un'opzione più nutriente e saziante.
Suggerimenti:
- Personalizza la ricetta: Puoi adattare le tue ricette in base alle tue preferenze e agli ingredienti che hai a disposizione.
- Sperimentare: Non aver paura di sperimentare diverse combinazioni per trovare quella che più ti piace.
- Immaginazione: Dai libero sfogo alla tua fantasia e crea i tuoi piatti unici con l'avena.
Domande frequenti
Cosa sono i fiocchi d'avena?
Semi d'avena cotti al vapore e leggermente tostati, ricchi di sostanze nutritive.
Contengono glutine?
No, si tratta di fiocchi d'avena appositamente formulati senza glutine.
Quante calorie hanno?
Circa 350-370 kcal per 100 g (a seconda del metodo di preparazione).
Come vengono consumati?
Crudo o cotto, come colazione o ingrediente di molte ricette.
In quali ricette vengono utilizzati?
Colazioni, dolci, biscotti, frullati, insalate, zuppe.
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