Citroenmelisse, ook bekend als Melissa officinalis, is een aromatisch kruid met een aangenaam, licht citroenachtig aroma. Traditioneel wordt het gebruikt voor de bereiding van dranken met een mild kalmerend en ontspannend effect. De gedroogde bladeren behouden hun natuurlijke eigenschappen en vormen een weldadige drank die gemakkelijk in het dagelijks leven kan worden opgenomen.
Het wordt veel gebruikt om spanning en stress te verlichten, en om de spijsvertering en slaapkwaliteit te ondersteunen. Het wordt vaak aanbevolen in periodes van verhoogde nervositeit of spijsverteringsproblemen, dankzij de milde maar effectieve werking. Citroenmelisse kan worden gecombineerd met andere kruiden zoals kamille, linde of valeriaan voor een versterkt effect, terwijl het voornamelijk als aftreksel wordt geconsumeerd, vooral voor het slapengaan of na het eten.
Eigenschappen
- Draagt bij aan ontspanning en kalmte van het zenuwstelsel
- Helpt bij de slaapkwaliteit
- Ondersteunt de normale werking van het spijsverteringsstelsel
- Biedt een milde antioxiderende en krampstillende werking
*Opmerking: De informatie over de voordelen is afkomstig uit boeken en andere bronnen. Raadpleeg uw arts voordat u het kruid gebruikt. Hetzelfde geldt als u al medicijnen gebruikt.
Hoe wordt het geconsumeerd/Wat eet je erbij?
Citroenmelisse wordt bij voorkeur gecombineerd met kamille, linde of lavendel voor een licht kalmerend effect. Het kan ook gecombineerd worden met valeriaan of hop ter ondersteuning van de slaap. Het wordt voornamelijk als aftreksel gebruikt, maar in sommige gevallen ook in natuurlijke zalven of tincturen.
Veelgestelde vragen
Wat is citroenmelisse?
Het is een plant uit de lipbloemenfamilie met een aangename citroengeur. Al sinds de oudheid staat deze plant bekend om zijn ontspannende en spijsvertering bevorderende eigenschappen.
Waar helpt citroenmelisse?
Citroenmelisse helpt bij stressbeheersing, verbetert de slaapkwaliteit en ondersteunt de goede werking van het spijsverteringsstelsel.
Wanneer oogsten we citroenmelisse?
Meestal wordt de plant van mei tot juli geplukt, vlak voor de volle bloei, om het hoge gehalte aan essentiële oliën te behouden.
Met welke kruiden wordt het gecombineerd?
Met kamille, linde, lavendel, valeriaan of hop voor een ontspannend en kalmerend gevoel.
Is dit voor kinderen geschikt?
Ja, in kleine hoeveelheden en altijd met voorzichtigheid doseren. Het is een van de mildste kruiden die ook in de kruidengeneeskunde voor kinderen wordt gebruikt.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.