Οι Βιολογικές Νιφάδες Βρώμης Χωρίς Γλουτένη της Health Trade είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. Η τακτική κατανάλωσή τους συμβάλλει στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης, καθώς και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ιδανικές για την παρασκευή porridge, μπορούν επίσης να προστεθούν σε γιαούρτι, smoothies ή να χρησιμοποιηθούν σε συνταγές για μπισκότα και μπάρες δημητριακών. Η απαλή τους γεύση και η ευκολία στην προετοιμασία τις καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για κάθε στιγμή της ημέρας.
Επιλέξτε τις Βιολογικές Νιφάδες Βρώμης Χωρίς Γλουτένη της Health Trade για να προσφέρετε στον οργανισμό σας την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται καθημερινά.
Νιφάδες βρώμης Διατροφική αξία
Κατά μέσο όρο ανά 100 gr:
-
- Ενέργεια: 1561 kJ/ 371 kcal
- Λιπαρά: 6.70 gr εκ των οποίων Κορεσμένα: 1.10 gr
- Υδατάνθρακες: 59.50 gr εκ των οποίων Σάκχαρα: 0.80 gr
- Πρωτεΐνες: 13.20 gr
- Φυτικές Ίνες: 9.7 gr
- Αλάτι: 0,001 gr
Ιδιότητες
Οι νιφάδες βρώμης έχουν τα ακόλουθα οφέλη:
- Πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, απαραίτητες για τον μεταβολισμό και την υγεία του νευρικού συστήματος.
- Περιέχουν βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και κάλιο, σημαντικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού.
- Αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην αίσθηση κορεσμού.
- Πλούσιες σε ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, απαραίτητα για την υγεία των οστών, των μυών και του αίματος.
*Σημείωση: Οι πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη έχουν αντληθεί από βιβλία και άλλες πηγές. Πριν από τη χρήση του βοτάνου θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας, το ίδιο και στην περίπτωση που ήδη λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή.
Με τι συνδυάζονται οι νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη;
Οι νιφάδες βρώμης χωρίς γλουτένη είναι ένα εξαιρετικά ευέλικτο συστατικό που μπορείς να ενσωματώσεις σε πολλές συνταγές και να τις κάνεις πιο θρεπτικές και νόστιμες. Ας δούμε μερικούς συνδυασμούς:
Για ένα πλήρες και θρεπτικό πρωινό:
- Γάλα φυτικό ή ζωικό: Αμύγδαλο, καρύδα, σόγια, ή απλό γάλα.
- Γιαούρτι: Ελληνικό, στραγγιστό ή φυτικό.
- Φρούτα: Μπανάνες, μούρα, μήλα, αχλάδια, φράουλες, ρόδια.
- Ξηροί καρποί: Αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, ηλιόσποροι.
- Σπόροι: Chia, λιναρόσπορος, κολοκύθα.
- Γλυκαντικά: Μέλι, σιρόπι αγαύης, σταφίδες.
- Άλλα: Κανέλα, βανίλια, κακάο.
Σε άλλες συνταγές:
- Σμούθι: Πρόσθεσε νιφάδες βρώμης για να κάνεις το σμούθι σου πιο χορταστικό και θρεπτικό.
- Μπαρ δημητριακών: Δημιούργησε τα δικά σου μπαρ με νιφάδες βρώμης, ξηρούς καρπούς, μέλι και άλλα υλικά της αρεσκείας σου.
- Ψωμί: Ενσωμάτωσε τις νιφάδες βρώμης σε ψωμί ολικής άλεσης για περισσότερη υφή και θρεπτική αξία.
- Πίτες και μπισκότα: Χρησιμοποίησε τις νιφάδες βρώμης ως συστατικό σε πίτες και μπισκότα για μια πιο υγιεινή επιλογή.
- Πανκέικ και βάφλες: Πρόσθεσε νιφάδες βρώμης στο μείγμα για πανκέικ ή βάφλες για μια πιο θρεπτική και χορταστική επιλογή.
Συμβουλές:
- Προσαρμόστε τη συνταγή: Μπορείς να προσαρμόσεις τις συνταγές σου ανάλογα με τις προτιμήσεις σου και τα υλικά που έχεις διαθέσιμα.
- Πειραματιστείτε: Μην φοβάσαι να πειραματιστείς με διάφορους συνδυασμούς για να βρεις αυτό που σου αρέσει περισσότερο.
- Φαντασία: Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη και δημιουργήστε τα δικά σας μοναδικά πιάτα με νιφάδες βρώμης.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.