Η βαλεριάνα ρίζωμα αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά φυσικά βότανα για την υποστήριξη του νευρικού συστήματος. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά εδώ και αιώνες για την ανακούφιση από το άγχος, την αϋπνία και την ένταση. Το ρίζωμα της βαλεριάνας περιέχει φυσικές ενώσεις όπως βαλεριανικά οξέα και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, χωρίς να προκαλούν εθισμό ή υπνηλία την επόμενη ημέρα.
Η βαλεριάνα είναι κατάλληλη για όσους αναζητούν ένα φυσικό βοήθημα για να διαχειριστούν το άγχος, τις δυσκολίες ύπνου ή για ήρεμη χαλάρωση πριν τον ύπνο. Συλλέγεται προσεκτικά, αποξηραίνεται και διατηρεί όλες τις πολύτιμες ιδιότητές της.
Τι είναι η Βαλεριάνα;
Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα πολυετές βότανο, γνωστό για τις χαλαρωτικές και αγχολυτικές του ιδιότητες. Το ρίζωμα και οι ρίζες της φυτού χρησιμοποιούνται ευρέως για να βοηθήσουν σε προβλήματα ύπνου και άγχους.
Οδηγίες Χρήσης
Ρίξτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο ρίζωμα βαλεριάνας σε 250 ml βραστό νερό. Αφήστε για 10 λεπτά, σουρώστε και απολαύστε πριν τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν χρειάζεστε χαλάρωση.
Μην υπερβαίνετε τις 2-3 κούπες την ημέρα.
Συχνές Ερωτήσεις
Η βαλεριάνα ρίχνει την πίεση;
Μπορεί να έχει ήπια χαλαρωτική επίδραση, αλλά δεν αποτελεί φάρμακο για την πίεση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Η βαλεριάνα είναι εθιστική;
Όχι, η βαλεριάνα είναι φυσικό βότανο και δεν προκαλεί εθισμό.
Η βαλεριάνα βοηθά στον ύπνο;
Ναι, η παραδοσιακή χρήση της είναι για την υποστήριξη του ύπνου.
Πόσο συχνά μπορώ να πίνω αφέψημα βαλεριάνας;
Μπορείτε να απολαμβάνετε έως 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
📌 Tips
-
Προτιμήστε να πίνετε το αφέψημα 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο.
-
Χρησιμοποιήστε φρέσκο, ποιοτικό ρίζωμα βαλεριάνας για μέγιστο αποτέλεσμα.
-
Μην συνδυάζετε με αλκοόλ ή υπνωτικά χάπια χωρίς ιατρική συμβουλή.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.