Protéine de soja

Propriétés

Avantages de la protéine de soja :

1. Pitorréfaction de l'ostéoporose: Le soja contribue à la protection contre l'ostéoporose, notamment lorsqu'il est associé à une activité physique régulière et à la consommation de produits laitiers. Le soja contient des isoflavones, des produits chimiques végétaux qui aident à maintenir la densité osseuse.
2. Action antioxydante: Les isoflavones de soja ont un effet antioxydant. Ces composés végétaux régulent les hormones du corps et empêchent la croissance des radicaux libres, protégeant ainsi les cellules des dommages causés par l'oxydation.
3. Soulagement des symptômes de la ménopause: Il existe des preuves que le soja peut aider à soulager les symptômes de la ménopause.

Il est important de consommer du soja avec modération et en association avec d’autres groupes alimentaires clés pour une alimentation équilibrée. Travaillez toujours avec un nutritionniste ou un médecin avant d’apporter des changements majeurs à votre alimentation.

*Note: Les informations sur les avantages proviennent de livres et d'autres sources. Avant d'utiliser l'herbe, vous devriez demander à votre médecin, de même si vous prenez déjà des médicaments.