Lin brun

1,25€ – 5,00€

Graines de lin brunes – Incluez-les dans votre alimentation pour une option saine et délicieuse qui renforcera naturellement votre corps.

UGS : graines de lin brun Catégories : Superaliments, Céréales Étiquettes : Végétarien, Produits de jeûne, Régime équilibré

Prix total: 0,00 €

Les graines de lin brunes sont un choix délicieux pour les amateurs d’aliments santé. Avec sa couleur brune caractéristique, il offre une expérience gustative aromatique et agréable. Les graines de lin sont connues pour leurs valeurs nutritionnelles élevées et leurs multiples bienfaits pour la santé.

Origine	Kazakhstan
Emballage	Lâche
Poids	250 gr, 500 gr, 1 kg

Mode d'emploi

Thé aux graines de lin: Préparez le thé aux graines de lin en trempant 1 à 2 cuillères à soupe de graines de lin fraîchement moulues dans 1 tasse d'eau froide. Laissez tremper les graines de lin pendant 20 minutes. Chauffez ensuite légèrement le mélange et égouttez-le. Vous pouvez l'utiliser pour vous gargariser ou même le boire à petites gorgées.
Usage externe: Les graines de lin trempées dans un cataplasme ont un effet bénéfique sur les ulcères et les furoncles, aident à cicatriser l'eczéma et soulagent les maux de dents lorsqu'elles sont appliquées sur la joue. Pour cela, vous pouvez remplir un sac en toile de lin ou en gaze avec des graines de lin cassées, le verser avec de l'eau tiède et le placer sur les ulcères, les furoncles ou l'eczéma.

*Note: Les graines de lin sont déconseillées aux femmes qui allaitent ou aux enfants en raison de la présence de traces de cyanure d'hydrogène.

Propriétés

Les graines de lin sont un fruit extrêmement sain et nutritif qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé. Il est riche en fibres alimentaires, en acides gras oméga-3 et en antioxydants, qui contribuent à améliorer le fonctionnement du système digestif et la santé cardiovasculaire. Les graines de lin aident également à réduire le taux de cholestérol, à contrôler la glycémie et à soutenir le système immunitaire. Il peut être facilement ajouté aux céréales du petit-déjeuner, aux salades, au yaourt ou au pain, offrant ainsi un complément savoureux et sain à notre alimentation. Profitez des graines de lin pour un mode de vie énergique et sain !

*Note: Les informations sur les avantages proviennent de livres et d'autres sources. Avant d'utiliser le produit, vous devez demander à votre médecin si vous prenez déjà des médicaments.

Τι να φτιάξω με Καφέ Λιναρόσπορο;

Ο καφές λιναρόσπορος είναι ένα εξαιρετικό συστατικό που μπορεί να προσθέσει πολλά οφέλη στην υγεία σας και να βελτιώσει τη διατροφή σας. Είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς μπορείτε να τον εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή:

1. Προσθήκη σε smoothies:

Πράσινα smoothies: Συνδυάστε τον λιναρόσπορο με σπανάκι, μπανάνα, γιαούρτι και λίγο μέλι για ένα θρεπτικό και νόστιμο πρωινό ή σνακ.
Φρουτένια smoothies: Προσθέστε λιναρόσπορο σε smoothies με μύρτιλλα, φράουλες ή άλλα αγαπημένα σας φρούτα.

2. Σε γιαούρτι ή παγωτό:

Γιαούρτι: Πασπάλισε το γιαούρτι με λιναρόσπορο, φρούτα και ξηρούς καρπούς για ένα υγιεινό και χορταστικό σνακ.
Παγωτό: Ανακάτεψε λίγο λιναρόσπορο στο σπιτικό σου παγωτό για να προσθέσεις φυτικές ίνες και ωμέγα-3.

3. Σε δημητριακά:

Πρόσθεσε λιναρόσπορο στα δημητριακά σου: Πασπάλισε τα δημητριακά σου με λιναρόσπορο για να αυξήσεις την περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.

4. Σε ψημένα προϊόντα:

Ψωμί: Πρόσθεσε αλεσμένο λιναρόσπορο στη ζύμη του ψωμιού για να αυξήσεις την περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και να βελτιώσεις τη γεύση του.
Μπισκότα: Αντικατάστησε ένα μέρος του αλευριού με αλεσμένο λιναρόσπορο για να φτιάξεις πιο υγιεινά μπισκότα.

5. Σε σάλτσες και ντρέσινγκ:

Σάλτσα για σαλάτα: Πρόσθεσε αλεσμένο λιναρόσπορο σε σπιτική σάλτσα για σαλάτα για να προσθέσεις μια κρεμώδη υφή και ωμέγα-3.
Σάλτσα για ζυμαρικά: Πρόσθεσε λιναρόσπορο σε σάλτσες για ζυμαρικά για να τις κάνεις πιο θρεπτικές.

Conseils:

Άλεσε τον λιναρόσπορο: Για να απελευθερωθούν τα θρεπτικά συστατικά του, είναι καλύτερο να αλέσεις τον λιναρόσπορο πριν τον χρησιμοποιήσεις. Μπορείς να τον αλέσεις σε ένα μπλέντερ ή σε έναν μύλο καφέ.
Πίνε άφθονο νερό: Όταν αυξάνεις την πρόσληψη φυτικών ινών, είναι σημαντικό να πίνεις άφθονο νερό για να αποφύγεις τη δυσκοιλιότητα.
Ξεκίνα σταδιακά: Αν δεν έχεις συνηθίσει να καταναλώνεις λιναρόσπορο, ξεκίνα με μικρές ποσότητες και αυξήστε σταδιακά για να δώσεις χρόνο στο σώμα σου να προσαρμοστεί.