OU rhizome de valériane La valériane est l'une des plantes naturelles les plus connues pour son action sur le système nerveux. Elle est traditionnellement utilisée depuis des siècles pour soulager l'anxiété, l'insomnie et la tension. La racine de valériane contient des composés naturels tels que l'acide valérique et des antioxydants qui contribuent à la relaxation et améliorent la qualité du sommeil, sans provoquer d'accoutumance ni de somnolence le lendemain.
OU valériane Convient à ceux qui recherchent une aide naturelle pour gérer le stress, les troubles du sommeil ou pour une détente apaisante avant le coucher. Soigneusement récoltée et séchée, elle conserve toutes ses précieuses propriétés.
Qu'est-ce que la valériane ?
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante vivace reconnue pour ses propriétés relaxantes et anxiolytiques. Son rhizome et ses racines sont largement utilisés pour soulager les troubles du sommeil et l'anxiété.
Mode d'emploi
Versez 1 à 2 cuillères à café de racine de valériane séchée dans 250 ml d'eau bouillante. Laissez agir 10 minutes, filtrez et savourez avant de vous coucher ou en journée pour vous détendre.
Ne pas dépasser 2 à 3 tasses par jour.
Questions fréquentes
La valériane abaisse-t-elle la tension artérielle ?
Il peut avoir un léger effet relaxant, mais ce n'est pas un médicament contre l'hypertension. Consultez votre médecin.
La valériane crée-t-elle une dépendance ?
Non, la valériane est une plante naturelle et ne crée pas de dépendance.
La valériane aide-t-elle à dormir ?
Oui, son utilisation traditionnelle est de favoriser le sommeil.
À quelle fréquence puis-je boire du thé à la valériane ?
Vous pouvez en déguster jusqu'à 2 à 3 tasses par jour.
📌 Conseils
-
Il est préférable de boire la décoction 30 à 60 minutes avant le coucher.
-
Utilisez du rhizome de valériane frais et de qualité pour des résultats optimaux.
-
Ne pas associer avec de l'alcool ou des somnifères sans avis médical.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.