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Lin brun

1,25€ – 5,00€

Graines de lin brunes – Incluez-les dans votre alimentation pour une option saine et délicieuse qui renforcera naturellement votre corps.

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UGS : graines de lin brun Catégories : Superaliments, Céréales Étiquettes : Végétarien, Produits de jeûne, Régime équilibré

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Les graines de lin brunes sont un choix délicieux pour les amateurs d’aliments santé. Avec sa couleur brune caractéristique, il offre une expérience gustative aromatique et agréable. Les graines de lin sont connues pour leurs valeurs nutritionnelles élevées et leurs multiples bienfaits pour la santé.

Origine	Kazakhstan
Emballage	Lâche
Poids	250 gr, 500 gr, 1 kg

Mode d'emploi

Thé aux graines de lin: Préparez le thé aux graines de lin en trempant 1 à 2 cuillères à soupe de graines de lin fraîchement moulues dans 1 tasse d'eau froide. Laissez tremper les graines de lin pendant 20 minutes. Chauffez ensuite légèrement le mélange et égouttez-le. Vous pouvez l'utiliser pour vous gargariser ou même le boire à petites gorgées.
Usage externe: Les graines de lin trempées dans un cataplasme ont un effet bénéfique sur les ulcères et les furoncles, aident à cicatriser l'eczéma et soulagent les maux de dents lorsqu'elles sont appliquées sur la joue. Pour cela, vous pouvez remplir un sac en toile de lin ou en gaze avec des graines de lin cassées, le verser avec de l'eau tiède et le placer sur les ulcères, les furoncles ou l'eczéma.

*Note: Les graines de lin sont déconseillées aux femmes qui allaitent ou aux enfants en raison de la présence de traces de cyanure d'hydrogène.

Propriétés

Les graines de lin sont un fruit extrêmement sain et nutritif qui présente de nombreux bienfaits pour notre santé. Il est riche en fibres alimentaires, en acides gras oméga-3 et en antioxydants, qui contribuent à améliorer le fonctionnement du système digestif et la santé cardiovasculaire. Les graines de lin aident également à réduire le taux de cholestérol, à contrôler la glycémie et à soutenir le système immunitaire. Il peut être facilement ajouté aux céréales du petit-déjeuner, aux salades, au yaourt ou au pain, offrant ainsi un complément savoureux et sain à notre alimentation. Profitez des graines de lin pour un mode de vie énergique et sain !

*Note: Les informations sur les avantages proviennent de livres et d'autres sources. Avant d'utiliser le produit, vous devez demander à votre médecin si vous prenez déjà des médicaments.

Que faire avec des graines de lin brunes ?

Le café aux graines de lin est un excellent ingrédient qui peut ajouter de nombreux avantages à votre santé et améliorer votre alimentation. Il est riche en fibres, en acides gras oméga-3 et en autres nutriments. Voici quelques idées sur la façon dont vous pouvez l’intégrer à votre alimentation quotidienne :

1. Ajoutez aux smoothies :

Smoothies verts : Combinez les graines de lin avec des épinards, de la banane, du yaourt et un peu de miel pour un petit-déjeuner ou une collation nutritif et délicieux.
Smoothies aux fruits : Ajoutez des graines de lin aux smoothies avec des myrtilles, des fraises ou d’autres de vos fruits préférés.

2. Dans un yaourt ou une glace :

Yaourt: Saupoudrez le yaourt de graines de lin, de fruits et de noix pour une collation saine et nourrissante.
Glace: Mélangez des graines de lin à votre glace maison pour ajouter des fibres et des oméga-3.

3. Dans les céréales :

Ajoutez des graines de lin à vos céréales : Saupoudrez vos céréales de graines de lin pour augmenter leur teneur en fibres et en nutriments.

4. Dans les produits de boulangerie :

Pain: Ajoutez des graines de lin moulues à la pâte à pain pour augmenter sa teneur en fibres et améliorer sa saveur.
Cookies: Remplacez une partie de la farine par des graines de lin moulues pour faire des biscuits plus sains.

5. Dans les sauces et vinaigrettes :

Vinaigrette : Ajoutez des graines de lin moulues à une vinaigrette maison pour ajouter une texture crémeuse et des oméga-3.
Sauce pour pâtes : Ajoutez des graines de lin aux sauces pour pâtes pour les rendre plus nutritives.

Conseils:

Broyer les graines de lin : Pour libérer ses nutriments, il est préférable de moudre les graines de lin avant de les utiliser. Vous pouvez le moudre dans un mixeur ou un moulin à café.
Buvez beaucoup d’eau : Lorsque vous augmentez votre apport en fibres, il est important de boire beaucoup d’eau pour éviter la constipation.
Commencez progressivement : Si vous n’avez pas l’habitude de consommer des graines de lin, commencez par de petites quantités et augmentez progressivement pour donner à votre corps le temps de s’adapter.