The raw walnuts, chopped είναι ένας θησαυρός της ελληνικής διατροφής, γνωστά από την αρχαιότητα για τα πολλαπλά οφέλη τους. Η πλούσια γεύση τους και η φυσική τους σύνθεση τα καθιστούν ιδανική επιλογή για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Rich in Ω3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αντιοξειδωτικά, τα καρύδια συμβάλλουν:
THE καρυδιά, δέντρο με μεγάλη ιστορία στην ελληνική κουλτούρα, έχει συνδεθεί με τις παραδόσεις και τις γεύσεις από τα αρχαία χρόνια. Η προσθήκη καρυδιών ψίχας σε καθημερινές συνταγές προσφέρει γεύση, υφή και διατροφικά οφέλη.
Απολαύστε τα ωμά καρύδια σκέτα, σε γιαούρτι με μέλι, σε σαλάτες, αρτοσκευάσματα ή γλυκά — ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν φυσική ενέργεια and nutrients.
Τι είναι
Τα καρύδια ψίχα ωμά είναι φυσικός καρπός της καρυδιάς, χωρίς επεξεργασία ή πρόσθετα. Περιέχουν υψηλής ποιότητας λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.
What can I make with raw walnuts?
Crumbed walnuts add a rich, nutty flavor and a healthy dose of nutrients to any dish. Let's see some ideas to include them in your diet:
For a quick and healthy snack:
- Mixed Nuts: Combine walnuts with other nuts such as almonds, cashews and raisins for an energy snack.
- Yogurt with granola: Add walnuts to your yogurt along with granola for a breakfast full of protein and fiber.
- Homemade energy bars: Create your own energy bars based on walnuts, honey and oats.
For more elaborate recipes:
- Salads: Sprinkle walnuts on your salads to add a crunchy texture and a delicious contrast.
- Sauces: Grind the walnuts together with other ingredients like garlic, lemon and parmesan to make a rich paste sauce.
- Cakes and Cookies: Incorporate walnuts into cake and cookie doughs for a richer flavor and texture.
- Soups and stews: Add walnuts to soups and stews for a richer, nuttier flavor.
Sweet treats with nuts:
- Tarts and pies: Use the walnuts as a filling for tarts and pies, combined with honey, sugar and spices.
- Ice cream: Sprinkle your ice cream with walnuts for a crunchy texture and a delicious contrast.
- Mustard: Make homemade walnut mustard for a richer and more elaborate result.
Tip: To improve the taste of walnuts, you can place them in a preheated oven for a while to release their oils and become more aromatic.
Frequent questions
Τα καρύδια πρέπει να τρώγονται ωμά ή καβουρδισμένα;
Ιδανικά ωμά, για να διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά τους.
Μπορώ να τα καταναλώνω καθημερινά;
Ναι, η καθημερινή κατανάλωση (περίπου μια χούφτα) έχει σημαντικά οφέλη.
Reviews
There are no reviews yet.